Tarako and Squid Spaghettiタラコとイカのスパゲティ


When I was small, when it came to spaghetti, I used to get Napolitana at home. I’ve tried so many kinds since then, but I was quite impressed when I first tried tarako (cod fish roe) and squid spaghetti.
Once I got hooked on the fascinating taste, I’ve been cooking it ever since at home. It’s so simple you don’t even need a frying pan! Of course, you can cook tarako and squid like some do, but I like the soft textures of raw seafood in my spaghetti. Here we go!

➡  Ingredients (for four people)

  • 200 grams of spaghetti
  • Two pieces of tarako (raw)
  • 100 grams of sashimi squid
  • 5-6 shiso leaves
  • 20 grams of butter
  • One tablespoon of sake
  • Some salt and pepper.

➡ Recipe

  1. Make a cut on the thin layer of the tarako skin and take the eggs out.
  2. Thinly slice the squid.
  3. Manually separate the eggs and put them in a bowl along with butter, sake and pepper. Add freshly cooked spaghetti to the bowl and give it a mix.
  4. Add the sliced squid and give it a rough mix.
  5. You can add some more salt if you want to.
  6. Transfer the spaghetti to a plate and decorate it with julienned shiso.


💡 Tips

  1. If you want to lightly cook the squid, you can add the sliced pieces when adding spaghetti to the bowl.
  2. You can use mentaiko (spicy fish roe) instead of tarako.
  3. The saltiness of tarako varies. You can adjust the salt quantity according to that.



😐 I’ve tried it! By the editorial staff

  • In Japan, there are many kinds of fish roe and they are very popular. They are a little expensive though.
  • Tarako is the most common fish roe product and it’s about 400 yen for 2 pieces.
  • Some people like to sprinkle lemon juice on their tarako spaghetti.


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小さい頃家庭で食べるスパゲティといえば、ナポリタンでした。
今ではいろいろな種類のスパゲティを口にするようになりましたが、初めて「タラコとイカのスパゲティ」を食べた時は衝撃的でした!
それからは、家でもちょくちょく作るようになりました。フライパンを使わなくてOKなので手軽にできます。
タラコやイカを炒めて作るのが好きな方もいると思いますが、私は生でしっとりしている方が好きです。

➡  材料 (約4人分)

  • スパゲティ・・・200g
  • タラコ(生)・・・2腹
  • お刺身用イカ・・・100g
  • 紫蘇・・・5~6枚
  • バター・・・20g
  • 酒・・・大さじ1
  • 塩・・・適量
  • こしょう・・・適量

➡ 作り方

  1. タラコの薄皮に切れ目を入れて中身を出す
  2. イカを細く切る
  3. ボールにほぐしたタラコ・バター・酒・こしょうを入れ、茹で上がった熱々のスパゲティを加え混ぜ合わせる。
  4. 最後にイカを加え、さっと混ぜる
  5. 塩味が足りないようだったら塩を加える
  6. お皿に盛り、千切りにした紫蘇を飾る


💡 Tips

  1. イカにもある程度火を通したい場合は、茹で上がったスパゲティを入れる時に一緒に入れてください。
  2. タラコの代わりに明太子でもOK
  3. タラコの塩分はものによって違うので、味をみて塩の量を調整してください



😐 作ってみました! By 編集部

  • 日本では、魚卵は、人気があり、種類も豊富。少々高い。
  • タラコは、最も一般的な魚卵製品で2ハラで、400円くらい。
  • タラコスパには、レモンなどをかけて食べる人もいます。


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